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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!
坐骨神經 痛

又一堆早知道出現在腦中!

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很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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▲詹子賢。(圖/記者季相儒攝)

記者陳立勳/台中報導

中信兄弟23日與經典賽古巴隊進行熱身賽,從小到大沒碰過古巴隊的詹子賢,第一次有機會對決古巴,他透露很欣賞古巴選手的守備,有種Freestyle的感覺,但卻很穩定。

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以前沒有遭遇過古巴隊,詹子賢認為,比下去才知道,印象中古巴球風比較豪邁,不會那麼拘束,喜歡看古巴選手守備,很美式也穩定,有種Freestyle的感覺。

詹子賢表示,比較熟悉的就是古巴火球男查普曼(Aroldis Chapman)與賽佩達斯(Yoenis Cespedes),尤其賽佩達斯的雷射肩讓他視為偶像,感覺隨便丟都很準。

至於台日交流賽,詹子賢表示,能入選感覺蠻意外,因為其實中職好手很多,自己才剛進職棒而已,但入選了就會盡力去打。

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擁有凹凸玲瓏有致的豐滿美胸一、豐胸



想擁有凹凸玲瓏有致的豐滿美胸,可要多花點力氣了。

1.豐胸飲食

維他命C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。

維他命E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。

維他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

維他命B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。

鋅、鐵、鈣、蛋白質:必備的營養素。

蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。

藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補血、補氣的效用。

2.睡覺時不要戴內衣

有人誤認為睡覺時戴內衣可避免胸部外擴和下垂,這是不對的。因為內衣的鋼絲會壓迫胸肋骨,阻礙正常呼吸,而且人在側睡時內衣易變形,所以應摘下內衣,

輕輕鬆松進入夢鄉,長時間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會影響血液循環,阻礙胸部的發育和健康。選擇合適的胸衣至關重要。

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3.調整姿態

駝背:經常含胸、駝背,時間一久就會影響到胸部的健康。所以,我們應該為有動人的曲線而自信,保持昂首挺胸,而且要時刻注意呦。

彎腰:由於工作節奏緊張,往往不由自主地就會塌腰,這不僅會增加腰椎的負擔,而且還會阻礙血液循環,從而影響到胸肌的發育。所以,經常直直腰,靠牆站立會讓你心情和胸部都舒暢。

抱臂:經常將雙手環抱於胸前的姿態,會加劇胸部的負擔。嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側,或伸伸懶腰,才有助於改善胸型。





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