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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有憂鬱 症極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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西區第一的勇士明天將作客第二的馬刺,外界原本預期上演一場精采好戲,但隨著馬刺Kawhi Leonard因傷缺陣,勇士教練Steve Kerr(柯爾)也宣布Stephen Curry、Draymond Green、Klay Thompson及Andre Iguodala四名先發主力球員明天將不會上場。

Kerr表示這個決定對他來說相當艱難,但因為明天是8場客場之旅中的第7戰,他必須考慮到球員的健康因素,因此明天決定以全替補的陣容應戰。

Kerr說道:「我們到聖安東尼奧已經凌晨三點了,這些主力球員先前的上場時間都很多,輪休的好處是能讓他們有三天的休息時間,接著我們回到主場後,我們有機會能夠打出更精采的球賽。」

在Kevin Durant缺陣後,勇士近六場比賽吞下四敗,近況並不是相當理想;勇士目前以52勝13敗佔居聯盟首位,馬刺則以50勝14敗緊追在後,雙方剩下1.5場勝差,馬刺有望在明天的比賽後,將勝差縮小。

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低卡路里食物

低卡路里食物之一:紫菜湯

紫菜湯是一款低卡路里食物哦,你可以買餅狀的紫菜,自己下調料以後用開水沖著來吃,也可以買那種一小包一小包帶調料的,不要放油就更美味了,健康低卡又好吃。皮膚 過敏 紅腫>身體 保健

低卡路里食物之二:魚肉絲傷口 止血

這裡說的魚肉絲就是和了澱粉做成的很長的一絲一絲的,就像掛麵一樣扁長扁長的,很多超市裡都有賣,熱量相對來說比較低,但是一口氣不要吃太多哦。還有吃的時候要多喝開水,很快你就覺得飽了。

低卡路里食物之三:金針菇湯

金針菇我們都很熟悉的,菜市場和超市都有賣的,價格也很便宜。拿開水燙幾分鐘,撈上來加點調料就是一碗低卡的野菌湯了。也可以煮金針菇瘦肉湯,這也是低卡的食物,吃了保證你不會胖。

低卡路里食物之四:冬瓜湯

冬瓜的卡路里喲多低相信你們都知道的吧。而且冬瓜本身熱量就很低,又是幫助減肥的,健康又便宜。

低卡路里食物之五:鹹豆花

鹹豆花的熱量很低,如果調料清淡一點,喝一碗又飽肚子又不胖人。做早餐就最好了。永和豆漿的鹹豆花很不錯哦,低卡路里又飽腹,在冬天裡吃上一碗就最適合不過了。

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